Category: психология

главный юзерпик

Как восстановиться после деструктивных отношений?

Отношения с токсичными людьми наносят серьезный урон психологическому благополучию. Какие отношения считать деструктивными и как помочь себе восстановиться после них читайте в моей статье: Как прийти в себя после деструктивных отношений?
главный юзерпик

Как избавиться от "мысленной жвачки" и бесплодных тревог с помощью осознанности и принятия?

Навязчивое, длительное и бесплодное обдумывание причин своего настроения, его смысла и обстоятельств в психологии называется руминацией и является одним из ключевых факторов для развития депрессии, а также может спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство. Как избавиться от этой вредной привычки и чем еще полезна осознанность читайте в моей статье: Почему осознанность и принятие - залог психического здоровья.
главный юзерпик

Боязнь прикосновений

Вопрос:
Здравствуйте. Я девушка, 19 лет.

Причина моей ситуации — не терплю прикосновений. Прикосновения сразу вызывают дрожь в конечностях и напряжение. Хотя без лишнего дискомфорта езжу в общественном транспорте в час-пик, свободно здороваюсь за руку, обнимаю друзей или родственников. Пол человека совершенно не имеет никакого значения, реакция одинакова и на женщин, и на мужчин.

Я сама не понимаю почему на меня так действуют прикосновения. Это вовсе не из-за того, что у меня плохое настроение или сам человек мне не нравится. Это просто происходит само собой, когда до меня кто-нибудь дотрагивается.
Не подскажите ли способ, как можно избавиться от этого или хотя бы как свести к минимуму это. Заранее спасибо.

Отвечает психолог Елена Тюнеева:
Collapse )